Setelah beberapa hari yang capek karena masalah pekerjaan atau yang lain, Anda memiliki hak memanjakan diri. Cara ini bagus dilaksanakan untuk menghindari Anda dari stress sekalian untuk membuat kesetimbangan dalam kehidupan. Memanjakan diri dapat disebut tidak jauh berbeda seperti me-time. Ini ialah saat Anda meluangkan waktu untuk lakukan beberapa hal yang disukai secara sendirian.
Kecuali bisa membuat Anda lebih berbahagia, menyempatkan diri untuk sendirian mempunyai bermacam manfaat sehat. Berlainan dengan kesepian yang dapat datangkan bermacam penyakit, me-time atau memanjakan diri menjadi peristiwa Anda menyepi, sekalian sehatkan tubuh.
Dikutip dari gomassageindonesia.com, dalam memanjakan diri, pilih aktivitas yang Anda senang. Pada ahkirnya, itu akan membuat situasi hati jadi lebih baik dan Anda akan kembali punyai cukup energi untuk jalani masa repot yang lain.
Cara Memanjakan Diri
Tidak perlu lakukan suatu hal yang keluarkan dana mahal, memanjakan diri dapat Anda kerjakan secara bermacam cara yang simpel, tetapi murah dan sehat. Beberapa cara yang dapat Anda kerjakan diantaranya:
Makan Cokelat Hitam
Konsumsi 1 ons cokelat hitam tiap hari bisa turunkan tekanan darah, tingkatkan saluran darah, dan tingkatkan cholesterol baik. Nah, itu terang sebuah cara gampang yang murah yang pantas ditempuh.
Gunakan Aroma Wangi di Kamar
Bila Anda ingin memanjakan diri dengan sekedar hanya di kamar sekalian membaca buku atau melihat tv, coba pasang wewangianterapi. Beberapa riset mendapati jika mengisap wewangian harum alami bisa mengusung situasi hati. Maka manjakanlah diri dengan nikmati hari liburan Anda dengan ditolong aroma.
Lakukan Perawatan Manikur
Tangan jadi salah satunya sisi tubuh Anda yang paling repot. Dimulai dari untuk menulis, menyopir, menggosok, menyikat, sampai menggendong anak. Telah selayaknya untuk memanjakan dan istirahatkan tangan Anda. Coba perawatan manikur. Seperti pijatan, manikur mengikutsertakan contact sama orang lain lewat sentuhan. Hal tersebut akan membuat Anda berasa dimanja.
Terapi Pijat
Pijatan dikenali baik untuk kesehatan fisik dan psikis. Saat memperoleh pijatan, tubuh Anda akan melepas endorfin, zat penghilang merasa sakit alami. Pijatan dapat kurangi hormon depresi, turunkan kekhawatiran, dan tingkatkan kebal tubuh.
Lakukan Peregangan
Pengenduran bisa juga Anda kerjakan untuk memanjakan tubuh. Pengenduran tidak cuman menolong memudahkan otot yang capek dan tingkatkan elastisitas, tetapi juga tingkatkan capaian gerak dan perputaran Anda, dan hilangkan depresi. Kerjakan perlahan-lahan dan tahan tiap gaya sepanjang sepuluh detik, lalu rasakan kelegaannya.
Jalan-Jalan Menikmati Alam
Untuk Anda yang tinggal di wilayah perumahan yang ada beberapa pohon atau taman, coba jalanan sesaat di situ. Ini sama dengan nikmati alam. Kecuali berasa sehatkan cara memanjakan diri seperti ini bisa juga memunculkan hati tenang dari pada diri Anda. Hasilnya depresi karena pekerjaan juga dapat menyusut, atau bahkan juga raib.
Tidur
Cara ini kemungkinan kedengar sebagai cara memanjakan diri yang paling gampang dan murah. Sesudah minggu yang berat, tidur nyenyak ialah suatu hal yang paling Anda butuhkan untuk istirahatkan tubuh dan pemikiran.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda kerjakan untuk memanjakan diri. Kecuali murah dan gampang, Anda juga dapat jadi lebih sehat. Bila Anda rasakan keadaan fisik dan psikis Anda telah lebih baik, ajak dan keluarga Anda untuk rasakan manfaat dari memanjakan diri dengan beberapa cara di atas.