Labu botol atau labu air bernama ilmiah Lagenaria siceraria, ialah genus tanaman menjalar tropis dan subtropis dalam keluarga Cucurbitaceae. Tanaman ini sering disebutkan labu terompet dan labu panjang. Buah yang masih belum masak dari spesies ini dimakan sebagai sayur. Labu botol yang masih belum masak mempunyai daging buah yang warna putih seperti spons.
Labu botol dapat tumbuh sejauh 1 mtr.. Labu botol memerlukan cuaca hangat dan tanah yang dikeringkan dengan bagus untuk tumbuh. Dua varietas labu botol ialah: Pusa Summer Prolific Long dan Arka Bahar. Biasanya varietas manis dipakai untuk kepentingan sayur, sedang varietas pahit liar lebih dicintai dipakai untuk beberapa obat.
Labu botol mempunyai kandungan serat yang tinggi yang dapat dipakai untuk menahan sembelit dan perut kembung. Cholesterol dan lemak dalam labu botol benar-benar rendah. Disamping itu, kekayaan Vitamin B dan C memberikan dukungan karakter anti-oksidan. Buah ini terbagi dalam 92% air. Labu Botol yang sudah dijus atau diolah mempunyai karakter anti-bilious dan obat penenang.
Labu botol tumbuh benar-benar cepat dan batangnya dapat capai panjang 9 m pada musim panas, hingga memerlukan penyangga yang kuat untuk memanjat lewat tiang atau teralis. Tanaman ini hasilkan bunga warna putih. Berikut ini kami akan membahas beberapa manfaat labu botol untuk kesehatan yang dapat dimakan setiap hari yang kami kutip dari beranda52.com.
Sebagai Antioksidan
Manfaat labu botol yang pertama yakni pada kandungan antioksidannya. Ini ialah bukti yang mapan jika reactive oxygen species (ROS) turut serta dalam lebih dari 100 penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, arteriosklerosis, malaria, diabetes, dan kanker.
Contoh labu botol dalam sebuah riset, memperlihatkan dampak pembersihan radikal DPPH yang lumayan tinggi kesemua fokus. Tetapi, konsentrat etil asetat buah labu fresh lebih aktif dibanding contoh yang lain. Konsentrat etanol buah L. siceraria dipelajari rutinitas antioksidannya.
Semua sayur yang memiliki kandungan anti-oksidan benar-benar baik untuk menantang kanker dan labu adalah sayur yang memiliki kandungan anti-oksidan kuat. Beberapa riset sudah dilaksanakan untuk memberikan dukungan claim ini dan hasilnya positif.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk mereka yang jalani diet pengurangan berat tubuh, labu botol sebagai salah satunya makanan terbaik untuk karena kandungan serat makanan dan airnya yang tinggi. Serat makanan menolong jaga perut kita berasa lebih kenyang untuk periode saat yang semakin lama.
Hingga kita tak perlu kerap berasa lapar dan labu botol menolong mengatur dorongan kita untuk makan kembali dan kembali, berikut pemicu khusus kegemukan. Disamping itu labu botol ini benar-benar rendah kalori. Hingga konsumsi labu botol dengan teratur bisa kurangi konsumsi kalori harian kita, yang menolong dalam turunkan berat tubuh kita. Disamping itu kandungan airnya yang tinggi, yang tingkatkan frekwensi buang air kecil, hingga badan kita bisa buang lemak extra lewat buang air kecil.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Labu botol benar-benar kaya serat makanan dan kandungan air, yang paling bagus untuk kesehatan pencernaan kita dan menahan bermacam tipe penyakit yang terkait dengan pencernaan, seperti sembelit, gas, dan lain-lain. Serat menolong memperlancar bab dan menambahkan massa dalam tubuh kita. perut dan pastikan kelancaran pembuangan kotoran dari badan kita on time.
Disamping itu, mengonsumsi makanan kaya serat seperti labu botol menolong tingkatkan produksi juice empedu dan enzim yang menolong metabolisme gizi kompleks, seperti karbohidrat dan protein. Riset sudah menunjukkan jika konsumsi juice labu botol ialah penyembuhan rumahan terbaik untuk pasien sembelit.
Membantu Membersihkan Ginjal dan Hati
Labu botol memiliki kandungan banyak kandungan air dan memiliki sifat diuretik, maknanya konsumsi labu botol bisa tingkatkan waktu buang air kecil dan menolong keluarkan air extra, toksin, asam urat, kalsium dan beberapa hal yang lain tidak diharapkan dari badan kita, berikut pemicu khusus terciptanya batu di hati dan ginjal.
Dikutip dari Gelatoz, study sudah menunjukkan jika konsumsi labu botol dengan teratur dapat kurangi infeksi dan infeksi pada hati dan ginjal, karena karakter anti infeksi dan anti bakteri dari labu botol.
Menurunkan Tekanan Darah
Karena tingginya jumlah kalium yang diketemukan dalam labu botol, ini benar-benar menolong kesehatan kita keseluruhannya dan menolong kurangi penekanan darah. Kalium bertindak selaku vasodilator, yang bermakna mengonsumsi makanan kaya kalium.
Seperti labu botol kurangi kemelut dari pembuluh darah dan pastikan kelancaran saluran darah lewat arteri, hingga kurangi penekanan dari pembuluh darah kita, yang menolong menahan bermacam tipe penyakit, seperti hipertensi. Disamping itu labu botol ini memiliki kandungan banyak air, yang tingkatkan frekwensi buang air kecil kita yang menolong kurangi penekanan darah dalam tubuh